Salimos de A Coruña por la senda costera pasando por el Obelisco, el Mirador Ventana al Atlántico, la playa de Bens y el puerto Exterior en Punta Langosteira para terminar en la playa de Barrañán, senda o paseo sin apenas dificultades reseñables aunque en continuo sube y baja al pie de costa que nos deja ver múltiples playas y puntas o cabos. Abandonamos el paseo para continuar por pistas señalizadas hacia el pueblo de Caión, ubicado en una pequeña península coronada por la Punta da Insua. Continuamos ascendiendo al monte Figueirido, pista amplia con algún descenso intenso antes de llegar a Pedra do Sal, nos acercamos a la Marisma de Baldaio, extensa laguna natural que atravesamos por una pasadizo arenoso bien delimitado que protege las dunas y la playa de Baldaio hasta la playa de Razo, playa famosa por su escuela de surf. Nos queda el último tramo y el mas difícil, un continuo rompepiernas con ascenso duros y descensos peligrosos en bosque de eucaliptos y pinos con raices expuestas. Sobre el km. 48 pasamos de los 50 m a 200 m de desnivel, el último ascenso duro por desnivel y firme. A partir de aquí por senda boscosa llegamos a Malpica.
Tipo: Indefinido Hora Inicio: 10:00 5 oct 2026 Hora Fin: 17:06 5 oct 2026 Distancia: 57,4 km (07:06) Tiempo en movimiento: 04:41 Velocidad media: 8,07 km/h Velocidad en movimiento: 12,21 km/h Velocidad máxima: 49,34 km/h Altura Mínima: 20 m Altura Máxima: 201 m Velocidad Ascenso: 584,7 m/h Velocidad descenso: 825,6 m/h Ganancia elevación: 1173 m Pérdida elevación: 1150 m Tiempo Ascenso: 02:00 Tiempo bajando: 01:23
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